Постные блюда

Зеленый витаминный коктейль

Ингредиенты: 
Пучок любой зелени (можно листвой салат, петрушка, укроп, сельдерей, молодую крапиву , лебеду, мокрец- все что под рукой)  Читать дальше…

Минтай тушеный

скороварка АRC

Ингредиенты:
минтай ( или скумбрия) 4 рыбины.

Читать дальше…

Рыба запеченная с овощами

Ингредиенты
Луковица большая 2 шт.
Растительное масло 1 ст.л.

Читать дальше…

Кальмары, фаршированные гавайской смесью

Ингредиенты:
гавайская смесь (готовая, замороженная), 400г
3-4 тушки кальмаров

Читать дальше…

Рыбный суп пряный

мультиварка Поларис 512

Ингредиенты:
филе трески — около 300 г

Читать дальше…

Суп-экспромт

(Мультиварка Панасоник)
Ингредиенты:
Стандартный набор для варки супа:

Читать дальше…

Минтай, тушеный с лимоном.

Ингредиенты:
Минтай (не филе) 4 штучки, Читать дальше…

Овощное соте

Ингредиенты:
1 баклажан
3 помидора

Читать дальше…

Кабачковая икра

Ингредиенты:
2 крупных кабачка,
3 большие луковицы,

Читать дальше…

Каша овсяная

Ингредиенты:
1. Овсяные хлопья — 1 мерная чашка

Читать дальше…

Плов с сухофруктами

Плов с сухофруктами. Постный, готовися в один приём.
Способ приготовления:
На дно МВ налить немного подсолнечного масла, высыпать мелко порезанный лук и морковь (соломкой), положить вымытые сохофрукты ( чернослив и/или курагу), промытый рис. Добавить соль и приправы, залить кипятком (рис/вода 1:2).
Поставить на режим ПЛОВ.

Баклажанная икра зимняя

Ингредиенты:
Пачка замороженных баклажанов

Читать дальше…

Капуста тушеная

Ингредиенты:
Капуста
лук

Читать дальше…

Каша кукурузная на воде

Ингредиенты:
Кукурузная крупа (не промывать) 0,5 мультискакана

Читать дальше…

Каша рисовая с тыквой

Ингредиенты:
Рис круглый — 1 мера (например, полстакана)
Вода или молоко, можно смешать — 5 мер (в примере 2,5 стакана)

Читать дальше…